איך מכינים את הגוך לקראת הלידה?

• מתרגלים נשימות נכונות (אפשר יחד עם בן הזוג)

• מתרגלים מדיטציות, דמיון מודרך והצהרות חיוביות ללידה.

• מתרגלים תנועתיות ותנוחות שונות

• משתדלים בסוף ההריון להימצא בתנוחות בהן התינוק מתמקם טוב יותר באגן, ניתן להיעזר בכדור ללידה.